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這篇文章提供了SGA（肩關節上盂肱韌帶撕裂傷）受傷的全面指南，從初步診斷到完全康復的每一步驟。內容涵蓋了SGA受傷的症狀、診斷方法、治療選項（包括保守治療和手術治療）、復健指南以及預防策略，旨在幫助運動員和一般讀者了解如何有效處理和預防這種常見的肩部傷害。
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本文深入探討NBA明星球員Shai Gilgeous-Alexander（SGA）在受傷期間如何透過專業訓練與飲食管理保持競技狀態。從醫療團隊的全面評估到分階段復健策略，再到心理狀態的維持與強化，本文提供了一系列實用建議，不僅適合職業運動員參考，也為一般運動愛好者在受傷期間的狀態保持提供了寶貴指南。
